Nadmierna praca gruczołów łojowych- przetłuszczanie się skóry głowy, a układ nerwowy, pielęgnacja i gospodarka hormonalna

Od dłuższego czasu zmagałam się z szybko przetłuszczającą się skórą głowy – już na początku warto podkreślić, że przetłuszcza się skóra głowy, a nie włosy. To dlatego osoby, ze skłonnościami to szybkiej utraty świeżości często szukają ratunku wśród kosmetyków dla „włosów tłustych u nasady, suchych na końcach”. Tymczasem przetłuszczanie, tak jak wiele innych dolegliwości, należy leczyć od poznania przyczyny, a może ich być wiele.

Przyczyny

Dieta

Możemy mieć pewność, że wysokotłuszczowa dieta zaprocentuje wzmożoną pracą gruczołów. Zarówno przy łojotokowym zapaleniu skóry głowy jak i przy zwykłym szybkim przetłuszczaniu się warto unikać ostrych przypraw, sporej ilości cukru. Nadmiar cukru w organizmie spowoduje wzrost produkcji tłuszczu, co prowadzić może do rozchwiania równowagi hormonalnej – tym samym problemów skórnych. Włosy i skóra nie lubią nadmiernego spożycia alkoholu oraz papierosów.

Unikamy: pełnotłustych posiłków, cukrów (warto zwykły biały cukier zastąpić brązowym lub roślinnym np. Stewia), alkoholu, papierosów

Hormony

Jest to sprawa oczywista, że głównym powodem nadmiernej pracy gruczołów mogą być zaburzenia hormonalne. Wydzielanie sebum stymulowane jest przez dihydrotestosteron (DHT) – odpowiedzialny również za łysienie. To dlatego przy okazji problemów łojotokowych możemy zauważyć zwiększone wypadanie włosów. Pracę gruczołów łojowych stymulują także homony kory nadnerczy – w największych ilościach wydzielane są podczas napięcia nerwowego. Problemy hormonalne zaczynają być dolegliwością cywilizacyjną. Warto się przebadać.

Ważne: Przy wzmożonym przetłuszczaniu się skóry głowy możliwe jest obluzowanie cebulek i wypadanie włosów.

Układ nerwowy (na podstawie "Gdy masz problemy ze skórą” Fritz Gschnait i Wolfgang Exel)

Skóra człowieka jest unerwiona – to wie każdy – nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, że układ nerwowy jest ściśle połączony ze wzmaganiem wydzielania łoju. 

Układ nerwowy dzielimy na dwie części – zależny i niezależny od woli człowieka. Ukł. nerwowy niezależny dzielimy na współczulny i przywspółczulny. Układ współczulny jest szczególnie pobudzony w czasie stresu. To on nasila pracę gruczołów łojowych i potnych (dlatego min pocą nam się ręce przed egzaminami:D). Powiedzenie „złość piękności szkodzi” jest całkiem na miejscu… bo czy nie jest tak, że podczas wzmożonego stresu na naszej skórze pojawiają się bolące krosty i zaczerwienienia?

Unikamy: stresów

Pielęgnacja

Unikamy:

• mycia włosów w gorącej wodzie(podrażnienie gruczołów łojowych, rozszerzenie por(?) skórnych)
• suszenia gorącym nawiewem (podrażnienie gruczołów łojowych, rozszerzenie por(?) skórnych)
• silnych detergentów w szamponach - chociaż moja skóra głowy dużo szybciej przetłuszcza się po delikatnych płynach do mycia włosów, najlepsze efekty apropo zmniejszenia pracy gruczołów łojowych osiągnełam przy stosowaniu szamponu Joanna Czarna Rzepa
• częstego, intensywnego masażu skóry głowy
• gromadzenia się sebum (włosy należy myć tak często jak tego wymagają)
• oblepiaczy nakładanych przy skórze głowy

Jak walczyć z przetłuszczaniem?

Kiedy już określiliśmy przyczynę warto wiedzieć, co pomoże nam w walce z przetłuszczaniem w określonych przypadkach i ogólnie.

Ja określiłam moje problemy z przetłuszczaniem jako czysto zewnętrzne – poza ostrymi potrawami, nie znalazłam żadnych wewnętrznych przyczyn, które wskazywałyby na wzmożoną pracę gruczołów.  Za to uwielbiam gorące kąpiele, w tym mycie włosów w zbyt ciepłej wodzie oraz intensywny masaż skóry głowy przy okazji czesania oraz stosowania wcierek. Podstawą do określenia mojego problemu z przetłuszczaniem jako problemu zewnętrznego jest także to, że nie mam problemów w nadmierną pracą gruczołów łojowych w innych partiach ciała - na twarzy mam skórę wybitnie suchą i wrażliwą. 

Są takie rośliny, które przy walce z łojotokiem (i trądzikiem zarazem) będą pomocne – będą to płukanki z piwa, rumianku, bylicy bożego drzewka, łopianu.

Spis ziół, z których można tworzyć płukanki, napary, toniki do skalpu itp. wraz z krótkim opisem działania znajdziecie od dzisiaj w zakładce w lewym pasku bocznym. :)

Alkohol w kosmetykach

Alcohol denat. znajdziemy w prawie każdej wcierce – także tych przeznaczonych do walki z przetłuszczaniem się skóry głowy (np. Seboravit, Joanna Rzepa). Dzięki niemu poprawiamy ukrwienie skóry głowy, a więc substancje odżywcze i minerały są lepiej wchłaniane przez nasze cebulki. Czy jednak jest dobrym rozwiązaniem w przypadku przetłuszczającej się skóry głowy?

Gdy skórę głowy pokrywa sebum łatwiej rozmnażają się drobnoustroje, bakterie i grzyby (np. grzyby Pityrosporum ovale- w nadmiarze powodują jeszcze szybsze złuszczanie się naskórka, w konsekwencji łupież tłusty) W przypadku mikrobów alkohol na pewno będzie pomocny - ma działanie tonizujące i ściągające, utrudnia rozwój mikroorganizmów. W przypadku przetłuszczającej się skóry głowy należy stosować go jednak bardzo ostrożnie. Może zarówno pomóc jak i zaszkodzić (przy okazji poprawy ukrwienia skóry głowy może pobudzić gruczoły do większej pracy)

Glinka

Jeżeli nie chcemy stosować wcierek bazujących na alkoholu dobrym rozwiązaniem będzie glinka. Glinki dostarczają wielu soli mineralnych, mikroelementów, witamin, które absorbują zanieczyszczenia z powierzchni skóry. Dodatkowo zwężają pory dzięki czemu praca gruczołów łojowych będzie mniej nasilona.  

Maseczka z glinki

Mamy do wyboru glinki, o różnej intensywności działania i różnej zawartości mikroelementów– białą, zieloną, czerwoną. Moja skóra, z racji wrażliwości najbardziej polubiła się z białą glinką, więc to ją zamierzam stosować na skalp. :)

Gotowe preparaty

Jeżeli nie chcemy stosować glinki solo, lub nie mamy do niej dostępu możemy sięgnąć po maski do skóry głowy i włosów.

Linki:

• Artykuł na temat prawd i mitów dotyczących przetłuszczania się skóry głowy (KLIK) 

Walkę z nadmiernym przetłuszczaniem skóry głowy czas zacząć!:)