Dlaczego włosy wypadają? Moja diagnoza.

Wypadanie z włosów to problem spędzający sen z powiek nie jednej kobiecie. Nic w tym dziwnego, mają one duże znaczenie nie tylko ze względu na wygląd, ale także nasze samopoczucie. Nie ma jednak co się załamywać, najważniejsze to zachować zimną krew i poszukać przyczyny takiego stanu rzeczy. 

Co o wypadaniu wiedzieć musimy?

Dzienna racja na wypadanie to około 100 włosów, w niektórych przypadkach nawet więcej. 

Czym mamy dłuższe włosy tym wrażenie wzmożonego wypadania większe, zwłaszcza jeżeli oceniamy je po kłębku wyjętym ze szczotki. 

Włosy, które mają wypaść i tak wypadną, nie pomoże nam w tym zaprzestanie mycia czy szczotkowania. Może to wręcz przysporzyć nam kłopotów z wypadającymi włosami za sprawą - bowiem sebum zalegające na powierzchni skóry głowy prowadzi do wyraźnego osłabienia cebulek włosów. Dlatego bardzo ważne jest myć włosy zawsze wtedy gdy tego potrzebują.
Łamliwość, a w wypadanie to rzecz zupełnie różna. Włosy łamią się gdy są kruche, a więc i suche, bądź spinane metalowymi elementami (złamanie mechaniczne). Nie są wtedy zakończoną charakterystyczną białą końcówką (cebulka)

Dlaczego moje włosy wypadają?

Przyczyn wypadania włosów jest więcej niż nam się wydaje. Aby skutecznie walczyć z wypadaniem musimy poznać jego przyczynę, w tym pomoże nam odpowiedź na kilka prostych pytań...

1. Czy w ostatnim okresie wystąpił u mnie długotrwały stres?

Pamiętajmy, że stres nie wpłynie na kondycję naszych włosów od razu, musimy wziąć pod uwagę zarówno te bliższe - jeden miesiąc, ale i dalsze - do 3 miesięcy - doświadczenia. 

2. Czy moja dieta jest bogata we wszystkie potrzebne składniki i mikroelementy?

Pytanie może dość banalne, ale zróżnicowana dieta bogata w świeże warzywa i owoce to klucz do pięknych włosów, a także nienagannej cery. Aby zapewnić organizmowi wszystkie potrzebne składniki można także sięgnąć po zioła (np. napar z pokrzywy - źródło witaminy B2, K oraz C; napar ze skrzypu - bogate źródło krzemionki - odpowiada ona za nawilżenie skóry, poprawę jej elastyczności oraz zapobiega wypadaniu włosów; więcej o dobroczynnym działaniu tych ziół znajdziecie tutaj) lub suplementy, które jednak nie mogą zastąpić nam zbalansowanej diety.

3. Czy moje kosmetyki zawierają silne detergenty lub substancje szkodliwe?

Czytanie składów kosmetyków jest bardzo przydatną umiejętnością o czym przekonać się możemy gdy spróbujemy przeanalizować skład naszych do tej pory ulubionych odżywek. Np. ja odkryłam, że w ukochanej (do tamtej pory) odżywce, aż 70% składu to detergenty, silikony, konserwanty oraz zapach, (znajdujący się bodaj na 4 miejscu).

W odnalezieniu najbardziej niepożądanych składników mogą pomóc te wpisy: o silikonach oraz o SLS i SLES

4. Czy w ostatnim czasie zauważyłam u siebie swędzenie skóry głowy lub łupież?

Nie bagatelizujmy problemu łupieżu. Ten suchy (najczęściej spotykany) łatwo może przekształcić się w tłusty, a nawet łuszczycę. A swędzenie skóry głowy może stać się pierwszym objawem bakterii i grzybów.

5. Kiedy ostatni raz robiłam badania na poziom hormonów oraz badanie krwi?

U kobiet wypadanie może być spowodowane zawyżonym poziomem testosteronu, który przekształcając się w dihydrotestosteron (DHT) powoduje osłabienie cebulek włosowych, pokrótce pisałam o tym tutaj.

Badanie krwi pozwoli np. na oszacowanie poziomu żelaza w organizmie. (Pijąc duże ilości kawy pamiętaj o wzbogacenie swojej diety o żelazo i magnez)

6. Czy w ostatnim czasie przebyłam ciężkie choroby lub zażywałam leki wpływające na osłabienie odporności?

Najbardziej oczywistą staje się tutaj walka z rakiem za pomocą chemioterapii jednakże na osłabienie odporności oraz wypadanie włosów wpłynąć mogą także spożywane antybiotyki lub inne bardzo inwazyjne leki. Tak więc analiza przebytych chorób staje się bardzo istotna.

7. Jak często poddaję się zabiegom fryzjerskim? - farbowanie, trwała ondulacja, chemiczne prostowanie włosów, stylizacja

O tym, że to włosy są dla ludzi, nie ludzie dla włosów wiemy wszyscy. Nie wszystkim jest jednak dane aż tak nadwerężać ich strukturę. Jeżeli suszymy włosy wybierajmy raczej chłodne powietrze, prostownice zostawmy na specjalne okazje, a co do farbowania - pomóc może dobra technika (odrost - czas podany na opakowaniu, pozostała część włosów- ostatnie kilkanaście minut trzymania farby). Najbardziej inwazyjnym zabiegiem jest rozjaśnianie, dlatego o włosy w kolorze jasny blond należy dbać ze szczególną uwagą.

8. Czy często spinam włosy w ciasny kucyk lub kok?
Jeżeli wiążemy kucyk lub kok na czubku głowy włosy są napięte. Taki stan rzeczy może doprowadzić do nadwerężenia  cebulek, które w końcu "puszczą", a włos wypadnie. Dlatego czasem warto zmienić ciasnego koka na luźno opadającego warkocza (bodaj najbezpieczniejsza fryzura dla naszych włosów)

9. Czy w zimę chodzę w czapce?
Przed czapką się bronimy, ale nikt nie pamięta o odmrożeniu mieszków włosowych. Jest to dużo gorsze niż  stracona na chwile objętość, chociaż decyzję pozostawię wam. Zasada coś za coś, jednak pamiętajmy, że skórę głowy można przeziębić, a najzwyczajniejszym skutkiem takiego odmrożenia jest wypadanie włosów. Mróz i wiatr są tak samo szkodliwe dla naszych włosów jak słońce czy chlorowana woda. Wiatr dodatkowo wysusza włosy. A jaka ta czapka? Czym bardziej naturalny materiał wybierzemy tym lepiej, bo pozwolimy naszej skórze oddychać. 

Pomogą

W walce o piękne włosy pomóc mogą lekarz dermatolog (leczenie hormonalne), a jeżeli przyjmujesz tabletki antykoncepcyjne zwróć się najpierw z problemem do swojego ginekologa, być może potrzebna będzie zmiana na inne. Gdy wykluczymy wypadanie włosów spowodowane zmianami hormonalnymi możemy sięgnąć po witaminy, suplementy, drożdże, zioła czy doraźne wcierki (np. ampiki Joanna Rzepa, ampułki Radical, Capitavit, Jantar). Pamiętajmy, żeby osiągnąć także pełnią harmonię i starać się nie denerwować. W rozładowaniu emocji pomogą nam regularne treningi, ćwiczenia, jazda na rowerze, joga czy pilates.

Moje doświadczenie

Sama zmagałam się z wypadaniem włosów od 3 lat. Stres, nieodpowiednia dieta, silne kosmetyki, farbowanie, rozjaśnianie, prostowanie, suszenie, zażywanie tabletek anty, zimą brak czapki, a latem upalne słońce... wszystko to przyczyniło się do zmniejszenia ilości moich włosów o połowę w porównaniu z ilością z dzieciństwa. Niestety... teraz czeka mnie długa walka o gęste włosy, włosy przecież nie rosną od razu. Potrzebna jest cierpliwość i wytrwałość w osiągnięciu celu.

Niech włos Wam z głowy nie spada! ;*